9.9.15

Zainspiruj się: 1 z 20 rzeczy, które możesz robić codziennie, by być szczęśliwym człowiekiem


Sprawdzona lista najlepszych sposobów na sprawienie, by dzień był naprawdę dobry. Nie wiem jak wygląda to u Ciebie - ale ja mam lepszy dzień, gdy zjem zdrowe śniadanie i jestem miła dla obcych. Lubię też, gdy wracam do domu i mam porządek, a kiedy zasypiam jestem ZADOWOLONA. Jestem zadowolona z siebie. Im więcej małych rzeczy dostrzegam, tym bardziej czuję, że mam naprawdę świetne życie! 


Do dzieła! 

Oto lista 20 rzeczy, które możesz robić codziennie, by być szczęśliwym człowiekiem!


1. Uśmiechnij się do 5 obcych osób. Nie, nie jest to takie łatwe, zwłaszcza, jeśli nigdy tego nie robisz.


2. Powiedz coś miłego pani, która obsłużyła Cię w sklepie.


3. Sprawdź - czy dasz radę się dzisiaj nie złościć?


4. Wiem, że zazdrościsz koleżance tej sukienki (zwłaszcza, że wygląda w niej naprawdę uroczo). I wiesz co Ci radzę? Powiedz jej to! I patrz, co się stanie.


5. Celebruj zdrowy posiłek. Pamiętasz, jak słodki jest dojrzały, nieposolony pomidor? Jaka chrupiąca, czerwona papryka?




6. Przeczytaj 10 stron książki lub krótki rozdział. Nie więcej. Przeczytaj i przemyśl.


7. Otwórz szeroko okno zaraz po tym, jak wstaniesz z łóżka. Jest grudzień? Załóż grubszy sweterek. Nie zapomnij wziąć kilka głębokich wdechów.

8. Wyszczotkuj sobie ciało. Możesz kupić przeznaczoną do tego szczotkę, a możesz użyć po prostu miękkiej. Rozgrzanie i nowe doznania zapewnione!


9. Odwdzięcz się komuś, komu jesteś to winien. Jeśli uważasz, że nikt dla Ciebie niczego nie zrobił, pomyśl o Mamie, Tacie, Babci, Dziadku, Rodzeństwie, Chłopaku, Dziewczynie, Przyjaciółce i Przyjacielu. Nadal tak sądzisz?


10. Zrób sobie dzień zdrowego jedzenia. Odpuść słodzenie herbaty. Odpuść słodycze. Postaw na owoce i warzywa. Nie przekonuje Cię to? To pomyśl, jaki będziesz z siebie dumny wieczorem. Wyobraź sobie ten moment. "Iza, gratuluję Ci sama od siebie."




11. Bądź z siebie dumny. Uświadom sobie, ile zrobiłeś w swoim życiu! Wiesz, co ja czuję w takich chwilach? Siadam na krześle albo stoję przy oknie i jestem z siebie tak bardzo zadowolona, mam tyle siły, że mogę zrobić pięć razy więcej. 


12. Przypomnij sobie, że nie jesteś idealny. Nikt nie jest. Aha - i masz prawo popełniać błędy. Gdybyś ich nie popełniał, to byłoby naprawdę dziwne.


13. Pytaj. Jeśli czego nie wiesz, poproś o radę kogoś, kto się na tym zna. Ty będziesz zadowolony i druga osoba także. Być może nawet bardziej.


14. Zrób porządek w portfelu. Wyrzuć rachunki i inne niepotrzebne papierki lub wizytówki. Zrób miejsce na pieniądze!


15. Sprawdź, czy działa ta zasada - zanim "powinienem zrobić" używaj słowa "zrobię" i pochwal się efektami.




16. Pościel łóżko i ogarnij biurko zanim wyjdziesz rano na uczelnię lub do pracy. Odkąd to robię, jakoś lepiej wchodzi mi się do domu.


17. Odstaw toksyczne znajomości. Prawdopodobnie w Twoim otoczeniu jest ktoś, kto wysysa z Ciebie soki życia i skutecznie zniechęca lub irytuje. Działa to na dwa sposoby: unikasz z kimś kontaktu lub jesteś miły dla tej osoby - to ostatnie jest świetnym doświadczeniem psychologicznym, które pokaże Ci, jak działają kontakty między ludźmi.


18. Zamknij oczy i odpuść sobie. Gwarantuję, że przypłyną świeże moce gotowe do działania!


19. Słuchaj. Słuchaj tego, czym ktoś chce się podzielić lub pochwalić. Niektóre osoby dzięki temu mogą diametralnie zmienić o Tobie zdanie.


20. Jeśli z kimś się pokłócisz - oddziel zachowanie od osoby, bo w gruncie rzeczy niewiele ma to z nią wspólnego. Tak poza tym, to jeszcze żadna kłótnia nie rozwiązała problemu.


Pan ze zdjęcia z NooBusted Gaming (gracze NooBusted


Podziel się swoim sposobem, jeśli też to praktykujesz!

13 komentarzy :

  1. Pięknie! Lecę się (i innych) uszczęśliwiać;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Tak, przeczytanie kilku stron książki zawsze pomaga. Wiem coś o tym, codziennie czytam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja prawie codziennie, bo czasami myślę sobie "o nie, dzisiaj już nie dam rady", a jak siadam na drugi dzień do książki to zastanawiam się, jak mogłam odpuścić jeden dzień = tyle przyjemności? :)

      Usuń
  3. Posprzątanie z portfela zbędnych kartek i zbędnych rzeczy z mieszkania to plan na dziś, Dzięki temu odpuszczę sobie zrobienie wszystkiego w firmie na dziś bo jutro tez jest dzień i sprawdzę efekty :) Książka hmm od kiedy przesiadłam się z MPK do samochodu trudniej czytać ;) czas do tego wrócić.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja ostatnio wciąż się rozprawiam ze zbędnymi ubraniami... Już mam dość :) Ale każdy ma taką sukienkę, której nie nosił przez 2 lata, a jednak jest w szafie (powiedz, że też tak masz :D)... staram się jednak coś z tym zdziałać i Tobie też życzę powodzenia :)
      No tak... czytanie w aucie niemożliwe. Ja jednak spędzam dużo czasu w pociągach, więc mogę sobie czytać ile chcę i co chcę :)

      Usuń
  4. Mój Tosiek zawsze jak wychodzimy ze sklepu, mówi sprzedawczyniom "miłego dnia". Zawsze mnie to zaskakiwało, ale one od razu robiły się uśmiechnięte, a i sam mój Tosiek jakoś tak bardziej promieniał. Muszę od niego zgapić ten przepis na dobre samopoczucie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie no... zakochałam się! <3
      Dzieci są cudowne ;)

      Usuń
    2. Tosiek to mój narzeczony :):):)

      Usuń
    3. Pozostaje mi tylko powiedzieć... pozdrów Tośka! :D

      Usuń
  5. Wow! Post idealny! Lubię czytać takie sposoby *_*

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny post ;) Z tym uśmiechaniem - nie zawsze jest tak trudno. Ja akurat mam taką pracę, że trzeba. I często to odruch naturalny ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla niektórych naturalny, dla niektórych niekoniecznie :P
      Gdzie pracujesz? :)

      Usuń

Jeśli jesteś na moim blogu, na pewno jesteś zainteresowany treściami, które publikuję. Będzie mi miło, jeśli wyrazisz swoje zdanie na ten temat. Tworzę dla Was i lubię wiedzieć, czego oczekujecie :)

Nie zostawiaj linku do swojego bloga w komentarzu. Moja strona to nie portal z ogłoszeniami. Zawsze wchodzę na blogi autorów, którzy się tutaj udzielają. Oni mogą na mnie liczyć.